Coffret - Nourrissez votre résilience | 75 moyens pour se faire du bien

Une activité d’échange et de réflexion pour nourrir sa résilience

Quels sont vos moyens de résilience ? À quelles activités avez-vous recours pour vous faire du bien au quotidien et lors de bouleversements petits et grands ?

Le coffret contient 75 cartes, dont 68 présentent un moyen d’adaptation, un court énoncé qui introduit ce moyen, ainsi que trois questions qui portent sur :

• La place de ce moyen dans sa vie;
• Les bienfaits, avantages ou plaisirs qu’il procure;
• Les apprentissages souhaités.

En complément, 7 autres cartes posent une question en lien au sens donné à sa vie.

Le coffret comprend également un Livret d’accompagnement qui contient, entre autres : la démarche qui a conduit à la production du coffret;  ses objectifs et comment l’utiliser pour qu’il soit des plus profitables. Le coffret est produit totalement au Québec. 

Comment le coffret vous aide-t-il?

• Chacune des cartes du coffret représente une opportunité de riches moments de réflexions et de partages.
• Aide à identifier les différentes facettes de sa résilience vécue au quotidien et à accueillir celle d’autrui
• Donne des outils pour augmenter ses capacités d’adaptation, et conséquemment sa résilience
• Représente un exercice simple de partage qui fait du sens, qui fait du bien et qui est des plus agréables à conduire
• Donne une opportunité de développer et de nourrir des solidarités sous l’angle de sa résilience

Utile pour:

• Des personnes, de tout âge, qui ressentent la curiosité, l’intérêt ou la détermination d’explorer, de nourrir ou d’accroître leur résilience
• Partager en couple, en famille, entre ami(e)s, entre confrères ou consœurs de travail ou lors de groupes animés en milieux communautaires, résidentiels ou institutionnels.
• Un cadeau idéal à s’offrir ou à offrir à un être cher.

À propos de l'auteur

Guy Vermette, père et grand-père, a une  formation en psychologie. Il a fait carrière dans le Réseau de la santé et des services sociaux, et comme chargé d'enseignement en psychologie du vieillissement. C’est au retour d’un tour du monde en sac à dos d’une durée d’un an, à 60 ans, qu’il a progressivement concentré ses engagements professionnels à l’essentiel de ce qu’on porte en soi. Il agit maintenant comme conférencier et accompagnateur dans la production de legs de vie. Le coffret Nourrissez votre résilience s’inscrit dans son élan de vie à continuer de contribuer au bien-être et à la santé de la population. C’est avec bienveillance et enthousiasme qu'il vous l’offre pour que vous puissiez le mettre à profit dans la conduite de votre vie.